Ecologisch

Adviesbureau

Mulder

Powerliften

Op de sportschool waar ik aan fitness en krachttraining deed (1982-1987) werd ook aan powerliften gedaan en er waren clubkampioenschappen. Powerliften bestaat uit drie onderdelen: kniebuigen (squat), bankdrukken en deadlift. Tijdens wedstrijden krijgt men voor ieder onderdeel drie pogingen en er mag alleen verhoogd worden. Omdat ik zeer sterk in de benen was ben ik ook mee gaan doen. Hoogste records tijdens de wedstrijden werden uiteindelijk (circa 1986/87): kniebuigen 180 kg, deadlift 220 kg en bankdrukken 90 kg. Er wordt erg gelet op correcte uitvoering. Buiten de wedstrijden om lagen de records nog iets hoger. Tussen 1992 en 1995 deed ik weer aan krachttraining, maar geen powerliften. Wel kniebuigen (basis beenspiertraining) en bankdrukken (basis borstspiertraining). Toen bereikte ik een top van 115 kg bankdrukken.

Foto van februari 1985, tweede beurt kniebuigen 140 kg.


Certificaat van records, november 1985.
Let op het eigen gewicht: anno 2017 (32 jaar later) nog steeds in dezelfde gewichtsklasse!